私事ですが今年の２月に出産をしました！
生活は激変しましたが、３ヶ月過ぎから仕事にも復帰し、
ある程度は予定通りに事が運んでいるのですが…
１つだけ想定外だったこと、それは出産によるカラダへのダメージ。
産後７ヶ月たった今でも、ビミョーに尾骨が痛い（涙）。
１ヶ月位で元のカラダに戻ると思い込んでいた私は甘かった～。
もともと筋肉ゼロで、胃下垂（内蔵下がりまくり）で、やせっぽっち体型な私。
出産で骨盤が開いたことがこのようなダメージを残す結果となったようです。
整体に通ったり、外科に行ってみたり…。
色々自分なりに研究した結果、とにかく大切なことは
「常に腹筋（内側）に緊張感を持ちまっすぐにのばし、正しい姿勢で歩き、正しい姿勢で座る」
という当たり前のこと。誰にでも当てはまること。
その日々の意識により、腹筋（内側）が鍛えられ、内臓が上にあがり
骨盤が閉じ、尾骨の痛みも取れる。そして、美しいスタイルになれる…はず（笑）。
と同時に、何かエクササイズを！思って出会ったのがバランスボール。
ヘルス＆ビューティートレーナー・吉岡マコさんが主宰されている
産後のボディケア＆フィットネス教室に参加したのがきっかけです。
運動生理学や解剖学に基づいたオリジナルプログラムは、
バランスボールを使った簡単なエクササイズで、週１回の４回コース。
日本では産後の女性がケアを受けられる体制が乏しく また情報も少ない現状で、
吉岡さんは「産後のリハビリ」というジャンルを確立するために 、
マドレボニータ（美しい母）プロジェクトという活動をされています。
バランスボールって、骨盤をまっすぐに立てて腹筋に力を入れてきちんと座らないと
すぐ落っこっちゃうから、今の私にはピッタリ。
有酸素運動でカラダに優しいし、しかも簡単で楽しくて気持ちがいい！
そこで、今回のプレゼントは、
バランスボール＆吉岡マコさん監修『キレイになるバランスボール』（DVD付ムック本）。
この本は、私のような産後の人向けではないのでご安心を。
セルフケアやボディメイキングなど、キレイなカラダを目指す人向けのメニューです。
男性でももちろんOK。
バランスボールは、吉岡さんおススメのサイズとカラーからチョイス。
原色だとお部屋に合わない…という方も多いのでは？と思い、可愛い透明なボールにしました。
もちろん空気入れもお付けしますので、届いたらすぐ始められますよ！
